Tortitas integrales de avena con Thermomix TM5
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Tortitas integrales de avena con Thermomix TM5
Las tortitas integrales de avena con Thermomix TM5 son una opción deliciosa y saludable para el desayuno o la merienda. Con su textura esponjosa y su sabor suave, estas tortitas son perfectas para toda la familia. En esta receta, te enseñaremos cómo prepararlas de manera fácil y rápida utilizando tu Thermomix TM5.
Ingredientes para las tortitas integrales de avena con Thermomix TM5
- 200 g de avena integral
- 2 plátanos maduros
- 300 ml de leche (puede ser vegetal)
- 1 huevo
- 1 cucharadita de polvo de hornear
- Una pizca de sal
- Aceite de oliva o mantequilla para engrasar la sartén
Preparación de las tortitas integrales de avena con Thermomix TM5
La preparación de las tortitas integrales de avena con Thermomix TM5 es muy sencilla. Sigue estos pasos:
- Coloca la avena integral en el vaso de la Thermomix TM5 y tritura durante 10 segundos a velocidad 10 hasta obtener un polvo fino.
- Agrega los plátanos, la leche, el huevo, el polvo de hornear y la sal. Mezcla durante 30 segundos a velocidad 5 hasta que todos los ingredientes estén bien integrados.
- Deja reposar la mezcla durante 5 minutos para que la avena absorba un poco de líquido.
- Calienta una sartén antiadherente a fuego medio y engrásala con un poco de aceite de oliva o mantequilla.
- Vierte un poco de la mezcla en la sartén caliente y cocina durante 2-3 minutos o hasta que aparezcan burbujas en la superficie. Luego, voltea la tortita y cocina por el otro lado durante 1-2 minutos más.
- Repite el proceso con el resto de la mezcla.
Consejos para disfrutar de tus tortitas integrales de avena con Thermomix TM5
Una vez que tus tortitas integrales de avena con Thermomix TM5 estén listas, puedes disfrutarlas de diversas maneras. Aquí te dejamos algunas ideas:
- Sirve las tortitas con miel o sirope de arce para un toque dulce.
- Acompáñalas con frutas frescas como fresas, plátanos o arándanos.
- Agrega un poco de yogur natural o griego para un extra de cremosidad.
- Espolvorea canela o cacao en polvo para un sabor diferente.
Beneficios de las tortitas integrales de avena con Thermomix TM5
Las tortitas integrales de avena con Thermomix TM5 no solo son deliciosas, sino que también ofrecen varios beneficios para la salud:
- La avena es rica en fibra, lo que ayuda a la digestión y proporciona una sensación de saciedad.
- Los plátanos aportan potasio y son una fuente natural de energía.
- Son una opción saludable y nutritiva para comenzar el día.
Si tienes alguna duda sobre el uso de tu Thermomix TM5 o necesitas servicio técnico, no dudes en contactarnos. Estamos aquí para ayudarte.
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